Vipassana Retreats


  • 10-tägige und kürzere Vipassana Retreats
  • Ort: Haus Tabor, in Vallendar bei Koblenz
  • Persönlich begleitet von Adriaan und Kati van Wagensveld

Vipassana@Home


  • Zu Hause meditieren – gemeinsam live oder nach Deinem eigenen Zeitplan mit aufgezeichneten Meditationen, Vorträgen und Yogastunden
  • Online Kurse & Mitgliedschaften
  • Persönlich begleitet von Adriaan und Kati van Wagensveld

Erfahre mehr über die Bedeutung von Vipassana und über unser Angebot:

Wenn Du über neue Angebote informiert werden möchtest, abonniere unseren Newsletter!

Meditieren kann einfach sein

Vipassana Meditation – Ein Übungsweg zur Befreiung im Leben

In seinem wichtigsten Vortrag über Vipassana Meditation (Einsichtsmeditation), dem Sattipathana Sutta, lehrt der Buddha einen “direkten Weg …

  • zur Läuterung der Wesen,
  • zur Überwindung von Sorgen und Bedauern,
  • zum Beenden von Leiden an körperlich und geistig Unangenehmem,
  • zum Erlangen des edlen Übungsweges und
  • zur Verwirklichung von Befreiung im Leben.”

Dafür gibt es vier Übungsbereiche der Aufmerksamkeit: den Atem, die (Körper-) Empfindungen, die Stimmungen sowie die Inhalte in Deinem Geist.

Damit Du in Deinem Üben die Entfaltung Deines Wahrnehmungsfeldes vom Atem, über den Körper, die Stimmungen und Gefühle bis zu den Geistesinhalten erfahren kannst, schaffen wir für Dich eine beruhigte, sichere Umgebung, in der für alle Deine Bedürfnisse gesorgt ist. So kannst Du Dich ganz Dir und der Erforschung der Achtsamkeitsbereiche widmen.

Du wirst bemerken, wie schnell Deine Aufmerksamkeit abschweift. Kein Problem. Adriaan lenkt Dich immer wieder zurück: “Da ist ein Körper, es atmet.” Es braucht Zeit und es darf dauern, bis sich Dein Körper-Geist-System so weit beruhigt hat, bis Du längere Zeit beim Atem und den Körperempfindungen verweilen kannst.

Ohne ein anderes Zutun als durch Deine Beharrlichkeit öffnen sich nach und nach die anschließenden Wahrnehmungsfelder: Deine Stimmungen, Gefühle und Geistesinhalte werden wahrnehmbar. Sowie Deine Zu- und Abneigung, Dein haben und vermeiden wollen, Deine Aufregung oder Deine Dumpfheit. Deine Fähigkeit, mit diesen Bewegungen frei zu verweilen wächst. Ein inneres Fließen entfaltet sich, Du wirst durchlässig und erfährst dies im Körper.

Dieser Übungsweg kultiviert eine Lebenshaltung, die Phänomene im Innen und Außen wahrnimmt. Ein Freiraum entsteht, von automatischen Reaktion abzulassen und klar bewusst zu handeln. Du befreist Dich Stück für Stück von Deinen Mustern.

Dieser Prozess wird durch Adriaan’s umfassende Erfahrung als Meditationslehrer, sein intensives Studium des Satipatthana Sutta und seine eigene jahrzehntelange Übungspraxis in unseren Vipassana Retreats erfahrbar. Du erkennst einen Weg, Dein Leben in kleinen Schritten neu auszurichten. Ziel dieses Übungsweges ist nicht “Erleuchtung”, wie oft missverstanden wird, sondern vielmehr ein Aufwachen in der Wirklichkeit, mit allem was ist. Wir freuen uns darauf, Dich auf diesem Befreiungsweg begleiten zu dürfen.

Meditieren kann einfach sein

Adriaan im Gespräch

Vipassana Jetzt Podcast

Gespräch mit Dami Charf über Meditation & Trauma

Podcast mit Persönlichkeitstrainer Christian Bischoff

Interview mit Katrin Huß (Nuo Flix)

Podcast mit Perspective CEO Michael Bogner

Vipassana Jetzt Logo