Vipassana@Home Erdberührungskurs

Beschreibung

Wir laden Dich ein, in 9 Einheiten die Erdberührungen kennenzulernen oder zu vertiefen.

Adriaan führt Dich systematisch mit Hilfe von Erdberührungen durch verschiedene Ebenen der Vipassanapraxis. Kati demonstriert die Körperhaltungen, sodass auch Neueinsteiger einen guten Zugang zum Bewegungsablauf erhalten.

Die Erdberührungen sind ein einfacher Bewegungsablauf, der es Dir möglich macht, Deine Aufmerksamkeit wirklich komplett einzufangen. Für viele Menschen sind sie das beste Hilfsmittel, um Konzentration aufzubauen. Adriaan nennt sie  ab und zu ein ‘Pferdemittel in Buddhas Medizinschränkchen’. Sie wirken immer, Du musst nur eine Weile üben.

In diesem Kurs lernst Du von Grund auf den Bewegungsablauf kennen und wie Du in einzelnen Schritten von der groben Ebene der Konzentration auf den Atem in das immer genauere Spüren Deines Körpers kommst.

Darauf aufbauend lernst Du in den Erdberührungen Deine Gefühle bewusst wahrzunehmen, Deine Stimmungen im Aufkommen und Vergehen wahrzunehmen und darauf aufbauend Deine Gedanken als Gedanken wahrzunehmen.

Immer wieder kannst Du erfahren, dass der Bewegungsablauf, zusammen mit Deiner geistigen Übung, Dich eine Weile lang komplett frei machen kann.

• Der Kurs steht Dir ein Jahr lang zur Verfügung.
• Neu: Bei Buchung des Jahresprogramms von Vipassana@Home täglich bekommst Du kostenlosen Zugang zu den Kursinhalten. Überlege daher, ob vielleicht das Jahresprogramm für Dich sinnvoll ist.
• Wenn Du Schüler*in oder Student*in bist, oder Dich gerade in einer finanziellen Notlage befindest, schreib Sabine (sabine@vipassana-jetzt.com) und wir finden eine Lösung.